Салаты овощные

Салаты «Французская долина»

Ингредиенты

2 полные ложки овсяных хлопьев; 6 ложек кипяченой холодной воды; 3 ложки кипяченого молока (холодного); 1 ложка сахара; 1 большое яблоко; сок из одного лимона.

Приготовление

Готовится салат так: залейте овсяные хлопья водой и оставьте их на час. Затем добавьте молоко, сахар и натертое на крупной терке вместе с кожицей яблоко. Выжмите сок из лимона - и салат готов. 
Лучше есть такой салат на ужин или на завтрак, а если утром у вас большая физическая нагрузка, можете позволить себе на второй завтрак съесть что-нибудь поплотней.