Как быстро приготовить обед на работу
Наша компания заботится о здоровье своих клиентов, предлагает всегда свежие и востребованные блюда. Заказывая у нас бизнес ланч в офис, вы можете быть уверены, что он будет вкусен и сполна восполнит вашу энергетическую потребность на рабочий день.
Если у вас нет возможности приобрести нашу продукцию, предлагаем воспользоваться интересными советами на каждый день. Но прежде обоснуем наш выбор питания некоторыми фактами.
Итак, каким должен быть мобильный обед, приготовленный на работу собственными руками:
- он должен сохраниться хотя бы на несколько часов;
- его можно есть неподогретым, идеально подходит под этот пункт доставка салатов;
- питание призвано пополнить запас питательных веществ и энергии, но при этом, однако нежелательно употребление чересчур жирных и соленых продуктов, «отяжеляющих» желудок;
- обед обязан быть вкусным, способствовать повышению умственной работоспособности.
- Теперь подумаем, какие блюда и яства могут соответствовать данным требованиям.
Мы считаем, что подходят под них всевозможные бутерброды, роллы, закуски, легкие десерты и напитки домашнего приготовления, такие, как компот, чай.
Как приготовить обед на работу вкусно и быстро?
- Создайте меню на рабочую неделю. План намного разгрузит ваш мозг от заботы над офисным обедом.
- Заготавливайте продукты для готовки еще с вечера. На утро вам будет легче собрать их в единую композицию и положить в лоток. Если вы придумали рецепт с яйцом, картофелем, рисом или мясом, лучше держать их в запасе в сваренном виде. Котлеты для сэндвичей жарятся быстро, но фарш замешайте пораньше.
- Промойте овощи и фрукты, уложите в контейнер, утром останется лишь накромсать их тонким слоем для бутерброда или салата. Они должны быть в обеденном наборе обязательно, хотя бы в небольшом количестве. Мы добавляем их в каждый бизнес ланч, доставка (Москва) возможна в течение рабочего дня.
- Не пренебрегайте сладким, глюкоза полезна для мозга и настроения.
Мини-шаурма с курицей и салатом
- Возьмите лаваш и разрежьте на 2 части. Промажьте их немного сметаной, смешанной с майонезом и кетчупом.
- На каждую часть по очереди в форме прямоугольника положите друг на друга перечисленные ингредиенты – листок салата, ломтики куриного филе, зеленый или репчатый лук, тонкое нарезанные палочки сладкого перца, огурца, завершите начинку кольцами помидора.
- Заверните прямоугольную начинку в лист, закрывая края.
- Обжарьте получившийся рулет в подсолнечном масле.
- Закуска готова, ешьте в перерывах между рабочим вдохновением.
Рецепт полезного и вкусного десерта: тарталетка витаминная, 2 порции
- Возьмите 2 тарталетки (можно купить их в готовом виде на 5 дней).
- Заполните их на треть шоколадной сгущенкой или повидлом.
- Посыпьте небольшим количеством промытого изюма, грецкого ореха, миндаля, кунжута и ягодами.
- Съедайте без остатка.
